我所邀请心理咨询师讲授“压力与情绪管理”
本所讯 2015年11月7日,天津金鹏博心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师曹文杰受邀来到我所,为我所律师、文员开展了“压力与情绪管理”讲座。本次讲座旨在引导我所律师、文员充分认识心理健康、关注情绪变化,缓解工作和生活中的精神压力。讲座内容包括情绪管理、压力管理和健康管理三方面。课程从压力来源、面对压力的态度及如何调试压力等角度入手,详细讲解了如何面对来自职场、家庭、人际等方面的压力困扰,逐步引导律师、文员舒缓自身情绪、调节生活节奏,掌握情绪管理方法和压力应对技巧。同时,讲座还以“保持心理健康”为题,与员工开展互动,阐述了生活的目的和保持阳光心态的重要意义。最后,曹文杰主任为大家带来了十分钟的催眠放松治疗,使大家在有限的时间里达到了有效的身心放松,起到了一定减压及缓解疲劳的作用,受到了大家的一致好评。此次心理减压讲座使我所律师、文员对工作、生活中的情绪压力、健康问题有了更深入的了解与认识;为我所律师、文员树立正确的职业心态,培养快乐生活、快乐工作的生活态度奠定了坚实的基础。
天津金鹏博心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师曹文杰
击水律师、文员参与减压小游戏
新闻编写:李中美